Поднимаем чувство собственного достоинства

чувство собственного достоинства

Поднимаем чувство собственного достоинства

Здравствуйте, мои Сладенькие!

Сегодня речь пойдет о том, как нехитрыми способами поднять свое чувство собственного достоинства. Наверное у каждого в жизни бывают моменты когда это чувство находится в упадке, виной может быть депрессия, неудачи, невезение или влияние других людей. И поскольку это чувство оказывает влияние практически на все аспекты нашей жизни, ситуацию необходимо брать в свои руки и менять. Итак удивительно простые способы для поднятия чувства собственного достоинства.

«Ничто так не повышает чувство собственного достоинства и уверенности в себе, как достижение.» Томас Карлейль

чувство собственного достоинства

1.Заправляйте свою постель. Да, именно так, задайте тонус своему дню, заправив постель как только вы проснулись. И вот увидите, как удивительным образом это поможет поднять вам чувство собственного достоинства.

2.Начните с малого. Попробуйте немного изменить свои обыденные привычки. Например дольше и тщательнее проведите ритуал чистки зубов, назначте встречу со старым другом с которым откладывали встречу много раз, измените немного маршрут с работы домой чтобы дольше прогуляться на свежем воздухе. Начните изменять малые привычки и вам покоряться большие.

3.Посплетничайте. Конечно, хоть иногда, вам приходилось принимать участие в разговоре о том что кто-то женился, расстался, нашел новую работу. Так вот, попробуйте распространять позитивные сплетни. Чем больше вы рассказываете хорошее о других, тем больше возрастает ваше чувство собственного достоинства.

4.Будьте общительны. Исследования показали, что люди которые входят в состав активных социальных групп, таких как, например, спортивная команда, книжный клуб или даже родительский комитет имеют уровень чувства собственного достоинства выше среднего. И присоединение к близкой вам по духу группе определенно поможет вам повысить ваше чувство собственного достоинства.

5.Не сутультесь. Держа спину ровно вы повышаете свою самооценку. Контролируйте свою осанку как сидя так и при ходьбе.

6.Окунитесь в творчество. Пробуйте себя в разных видах творчества, это поможет поднять самооценку как взрослым так и детям. Можно петь песни в душе, можно что-то рисовать по дороге на работу, можно потанцевать под любимую песню или попробовать сочинить стихотворение. Уделяя хотя бы час в неделю на творчество также поможет в достижении цели.

чувство собственного достоинства

7.Напишите список достижений. Вместо того что бы сосредотачиваться на негативных моментах и неудачах в жизни,вспомните все свои большие и маленькие достижения начиная со времен школы. Напишите их на листке бумаги и повесьте на видное место, вы будете удивлены как же много у вас моментов для гордости.

8.Повышаем физическую активность. Если вы не занимаетесь никакими физическими упражнениями — самое время начать. Если же вы регулярно бегаете или качаете пресс, то достаточно увеличить тренировку хотя бы на пару минут или на еще один кружок бега по стадиону или на пару отжиманий чтобы ваше чувство собственного достоинства начало повышаться.

Вот такие несложные действия в комплексе могут значительно повлиять на вашу самооценку. На этом все, мои Ягодки! Любите себя и не позволяйте мрачным мыслями овладевать вашей светлой головой.

 

 

Еще интересное:

Нет комментариев

Добавить комментарий

katerynasweetberry
177
 Photos
459
 Followers
108
 Following
Доброе утро всем-всем! Как ваше предпраздничное настроение? Если никак, пора начинать готовить подарки - и оно точно появится! А в блоге делюсь парочкой идей, заглядывайте!
#parfumeriaua #sweetberriesblog #NY #present #giftsКак началась ваша зима? Надеюсь настроение у вас замечательное! А я приглашаю в блог посмотреть на жидкий хайлайтер Becca. Заглядывайте! Такое натуральное и естественное сияние заслуживает внимания! 
#sweetberriesblog #becca #highlighter #makeup #perfectorС зимой вас! Пусть она будет уютной, доброй и оставит после себя лишь хорошие воспоминания! А я приглашаю вас в блог посмотреть на мои новые любимые кисти для макияжа глаз #bdelliumtools . Синтетические нежнейшие кисти с необходимой упругостью.  Отлично набирают пигмент, отдают его и растушевывают.  Хорошо ладят даже с самыми капризными тенями. Подробнее в блоге 🍓 !
#makeuptools #beautyblog #sweetberriesblog #crueltyfree #brush #bdellium