А давайте чаще обниматься! Это приятно и полезно.

Здравствуйте, мои Сладенькие!

А давайте сегодня поговорим о приятном, о том что мы делаем или не делаем ежедневно, но то что очень полезно и приятно — об объятиях.

В том что прикосновения просто необходимы человеку давно известно. Кожа человека является самым большим и очень чувствительным органом, она способны различать все оттенки тактильных ощущений от боли до удовольствия. Младенец чувствует контакт кожа к коже и так развивается первое чувство связи с близкими людьми. Поэтому в нас заложено с рождения желание обнять родных и близких.

Во время объятий в организме повышается уровень гормона окситоцина, который уменьшает чувство тревоги и беспокойства а также вызывает чувство удовлетворения. Также высвобождается гормон счастья дофамин, который и придает такое «опьяняющее» чувство во время объятий. Плюс ко всему уменьшение уровня кортизола — гормона стресса, объясняет приятность объятий на уровне «химии» тела.

А теперь список полезностей от казалось бы банальных обнимашек  :-):

Объятия уменьшают уровень стресса.

Увеличение уровня окситоцина и дофамина с одновременным понижением уровня кортизола просто не могут не повлиять на уровень стресса. Да и все мы прекрасно знаем как в стрессовой ситуации могут помочь объятия подруги, любимого человека или даже питомца. И да, действие этих гормонов не краткосрочное.

Объятия полезны для здоровья сердца.

Во время объятий понижается артериальное давление и частота сердечных сокращений. А уменьшение уровня стресса дополнительно снижает риск сердечных заболеваний.

Объятия укрепляют связь.

Мгновенное увеличение уровня окситоцина не только поднимает настроение, но еще и заставляет чувствовать нас сближенными с теми, кто прижимается в данный момент к нам. И не важно кто это ваш ребенок, друг или родитель.

Объятия помогают уснуть.

Выброс организмом окситоцина под действием объятий вызывает расслабление и умиротворения, что действует как натуральное снотворное. Поэтому рекомендую перед сном вдоволь наобниматься .

В преддверии выходных мне хотелось бы пожелать всем покоя и счастья в объятиях своих любимых, друзей, детей, родителей и питомцев. Не экономьте на них, обнимайтесь от всей души и любите друг-друга.

На этом все, мои Ягодки! Всех крепко обнимаю!